ateliers et formations en entreprise - QVT et RSE

Formation Bien-Être au Travail

Afin d’accompagner les entreprises dans leur plan d’action préventif des risques psychosociaux et les troubles musculo-squelettiques et de mieux prévenir la souffrance au travail.

La sophrologie aide les salariés à :

améliorer leur qualité de vie
limiter le stress au travail
accompagner une transition (déménagement, changement structurels, organisationnels…)
optimiser la concentration
stimuler la créativité
instaurer une attitude positive au quotidien
accompagner un retour de poste après une longue absence
accompagner un départ en retraite, etc.

Les ateliers Merci Sophrologie peuvent se dérouler ponctuellement ou régulièrement en s’inscrivant dans une démarche préventive sur une problématique identifiée.

Les ateliers de sophrologie vont permettre aux salariés de prendre conscience de leur potentiel en s’appuyant sur leurs ressources et générer leur bien-être au quotidien et développer leur implication et toutes leurs capacités dans l’entreprise.

Comment se déroule un atelier, une formation ?

Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure et se compose d’exercices dynamiques doux associés à la respiration contrôlée, de contraction/décontraction musculaire et de suggestion mentale puis d’une pratique de relaxation profonde basée sur la visualisation d’images positives.

Pour qui ?

Pour tous les salariés ! Quel que soit leur secteur d’activité et leur âge
En accompagnement individuel (nécessite un bureau/ une pièce au calme)
En groupe, limité à 15 personnes. (en visio ou dans une salle avec 1 chaise par personne ou des tapis de gym)
Soit ce sont les mêmes salariés qui viennent chaque semaine suivre un objectif précis (nombre de séances établi au préalable). Les séances suivent une progression naturelle
Soit c'est un créneau régulier dédié à la sophrologie sur une thématique de gestion du stress et relaxation. Chaque salarié est alors libre de venir selon ses disponibilités

Vous souhaitez proposer un accompagnement à vos salariés, en individuel ou en groupe ?

Pour un devis sur mesure, répondant à votre projet, contactez-moi en renseignant le formulaire suivant.

La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical ni au suivi psychologique